http://www.mitsukashiwa.com/ 睡眠障害に悩まされる人は睡眠を知る事で数々の睡眠障害を解決できる！睡眠障害から睡眠時間、レム睡眠、ノンレム睡眠の種類まで幅広く掲載 ja Copyright 2008 Thu, 21 Feb 2008 00:03:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 三大欲求の一つといわれる睡眠、ほぼ毎日必要なこの睡眠について調べました。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_7.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_7.html 01睡眠とは？ Thu, 21 Feb 2008 00:03:18 +0900 ]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_6.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_6.html 02不眠症とはなんなのか？ Thu, 21 Feb 2008 00:01:48 +0900 寝ている時にに断続的に無呼吸を繰り返してしまい、
十分な睡眠をとっているにも関わらず、起床して数時間で眠気が
襲ってくるような症状のことをいいます。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_5.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_5.html 03睡眠時無呼吸症候群とは？ Thu, 21 Feb 2008 00:00:31 +0900 ナポレオンのように1日3時間あれば平気と言う人もいれば
アインシュタインのように1日10時間寝ないと駄目という人もいます。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_4.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_4.html 04睡眠時間の基本って？ Wed, 20 Feb 2008 23:59:08 +0900 脳はまだ休んでない状態で活動している睡眠をレム睡眠といいます。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_3.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_3.html 05レム睡眠とは？ Wed, 20 Feb 2008 23:58:00 +0900 それに対して浅くない、という意味でノンレム睡眠とよばれるものがあります。

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これはその名の通り、比較的深い眠りの時の状態を指します。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_2.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_2.html 06ノンレム睡眠とは？ Wed, 20 Feb 2008 23:56:47 +0900 そしてどういう違いがあるのでしょうか？
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_1.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post_1.html 07睡眠導入剤とは？ Wed, 20 Feb 2008 23:55:44 +0900 ここではいかにして質の高い睡眠をとるか、そこに着目してみました。
]]> http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post.html http://www.mitsukashiwa.com/2008/02/post.html 08睡眠についてのコラム Wed, 20 Feb 2008 23:54:38 +0900